콜레스테롤 조절 성공기: 3개월 실천 사례 공개

총콜레스테롤 수치 245 → 178! 저도 몰랐던 변화가 벌어졌어요 💪  안녕하세요! 오늘은 조금 개인적인 이야기로 시작하려 해요. 병원에서 "콜레스테롤 수치가 높네요"라는 말을 듣고 멍했죠. 나름 건강하다고 생각했는데 말이에요. 그런데 약 먹기 전엔 한번 해보고 싶었어요. '내 힘으로 바꿔볼 수 있을까?' 그렇게 3개월 동안 작은 습관을 바꾸고 식단을 조절했더니, 놀랍게도 수치가 떨어졌어요. 이 글에서는 제가 직접 실천한 루틴과 생활 속 변화, 그리고 실제 검사 결과까지 솔직하게 공유해보려고 해요. 혹시 콜레스테롤 때문에 고민 중이시라면, 진심으로 도움이 되셨으면 좋겠어요 😊목차콜레스테롤 수치, 얼마나 위험했나? 3개월간의 생활 루틴 변화 지속 가능한 식단 전략 콜레스테롤에 특화된 운동법 검사 수치..