고지혈증 초기 관리법: 자연식 위주의 식단으로 콜레스테롤 잡는 방법

고지혈증 예방을 위한 자연식 식단 구성법 🥦고지혈증, 미리 잡을 수 있습니다! 식탁 위의 선택이 내 혈관 건강을 바꿔요. 안녕하세요! 요즘 들어 콜레스테롤 수치에 신경을 쓰게 된 40대 직장인입니다.건강검진 결과지에 '고지혈증 경계'라는 말이 딱 박혀 있더라고요.😰 순간 멍했죠. 운동도 꾸준히 하고 있다고 생각했는데, 식단이 문제였나 봐요. 그래서 이참에 자연식 식단으로 바꿔보기로 결심했어요.혼자서 하나하나 찾아보면서 느낀 게 있어요. '정보는 많은데 실천은 어렵다'는 것!그래서 제가 직접 정리한 실천 가능한 자연식 식단법을 소개해드릴게요. 저처럼 막막하신 분들께 도움이 되길 바라며, 이 글을 시작합니다.목차고지혈증이 왜 무서울까? 자연식 식단의 기본 구성 콜레스테롤 낮추는 필수 식품들 피해야 할 고..