다이어트 정체기 극복하는 법 – 체중이 안 빠질 때 점검 리스트

다이어트 정체기 극복하는 법 – 체중이 안 빠질 때 점검 리스트아무리 노력해도 체중이 제자리? 그럴 땐 원인을 하나씩 찝어보는 게 답입니다 🧐🔥 안녕하세요! 요즘 다이어트하고 계신 분들 많으시죠? 저도 최근 몇 달 동안 열심히 식단 관리하고 운동까지 병행했는데갑자기 체중이 꿈쩍도 안 하는 정체기를 맞이했어요. 😭다이어트 정체기라는 게 왜 이렇게 멘탈을 흔드는지 모르겠어요.한참 잘 빠지다가 갑자기 멈춰버리면, '내가 뭘 잘못하고 있나?' 싶어서 혼란스럽더라고요. 그래서 하나하나 점검해보고 전략적으로 접근하기로 했습니다. 여러분도 저처럼 정체기 때문에 속상하셨다면,이번 글에서 함께 해답을 찾아봐요! 🌿💪목차칼로리 섭취량 제대로 계산하고 있나요? 모르고 먹는 숨은 당분 체크리스트 수면 부족과 스트레스..