2025 건강 목표 설정법 , + 관련영상 첨부

2025 건강 목표 설정법 – 나에게 맞는 운동 계획 세우기운동, 작심삼일로 끝나기 싫다면?올해는 '계획'부터 다르게 시작해보세요! 🗓️💪 안녕하세요! 연초마다 결심하는 “올해는 진짜 운동 시작할 거야!”라는 다짐, 여러분도 해보셨죠?저도 매년 비슷한 결심을 하다가 어느샌가 흐지부지된 경험이 많아요.그런데 2024년 말, 건강검진 결과가 경고등을 켜줬어요⚠️그때부터는 정말 진지하게 운동과 건강을 마주보기 시작했답니다.그래서 올해, 2025년은 ‘실현 가능한 운동 목표 세우기’를 가장 중요한 키워드로 삼았어요.이 글을 보는 여러분도 저처럼 계획만 세우다가 멈췄다면, 이번엔 다르게 접근해 보세요.나에게 맞는 방식으로, 현실적인 루틴으로! 같이 해보면 진짜 달라질 수 있어요😊목차건강 목표 설정의 중요성 ..