저녁에 먹으면 좋은 음식 vs. 피해야 할 음식

하루의 피로를 푸는 저녁식사, 제대로 먹고 계신가요? 건강도 살리고 다이어트도 성공하는 똑똑한 저녁 식단 공개!안녕하세요 :)요즘 다들 바쁘게 하루를 보내시죠? 저도 아침엔 출근 준비로 정신없고, 점심은 회사에서 대충 때우고… 결국 하루 중 가장 여유로운 식사는 저녁 한 끼더라고요. 그래서 그런지 저녁에 뭘 먹느냐에 따라 다음 날 몸 상태도 완전 달라지더라고요. 오늘은 저녁에 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식, 그리고 그 이유까지 솔직하게 풀어볼게요. 다이어트, 수면, 위 건강까지! 이 주제, 여러분도 분명 궁금하셨을 거예요.목차저녁 식사가 중요한 이유 저녁에 먹으면 좋은 음식 TOP 5 저녁에 피해야 할 음식 리스트 다이어트를 위한 저녁 식단 구성법 수면에 도움 되는 음식 vs 방해되는 음식 실천하기..