헬스인이라면 필수! 운동 전후 효과 높이는 건강 보조제 TOP 5

운동 전후 꼭 챙겨야 할 건강 보조제 가이드운동 효과 2배, 부작용은 0%! 건강 보조제, 잘 고르면 운동 성과도 달라집니다💪안녕하세요, 초록 건강입니다 🌿 요즘 운동에 진심인 분들이 많죠? 저도 꾸준히 헬스를 다니면서 식단과 영양제에도 관심이 부쩍 많아졌어요. 그런데 말이에요, 단백질 파우더만 열심히 챙긴다고 다 되는 건 아니더라구요. 운동 전후로 어떤 보충제를 어떻게, 왜 먹는지가 진짜 중요하다는 걸 요즘 들어 제대로 체감하고 있어요. 그래서 오늘은 제가 공부하고 직접 실천하면서 효과를 봤던 건강 보조제 활용 팁들을 공유해 보려 해요. 우리 함께 ‘운동 효율’을 확실히 챙겨봐요!목차운동 전에 섭취하면 좋은 보조제 보조제 종류와 효과 비교표 운동 후 회복을 돕는 보조제 주의가 필요한 보조제 믿고 살..