아침 공복 유산소 vs 저녁 운동, 언제가 더 효과적일까?

살 빼고 싶다고요? ⏰ 운동 시간, 사실 그게 관건입니다!안녕하세요! 요즘 날씨가 좋아서인지 다이어트에 다시 도전해보자는 분들이 많아졌더라고요.저도 지난달부터 체지방 감량 프로젝트(?)에 들어간 1인인데요. 운동은 하는데, 도대체 ‘언제’ 하는 게 제일 효과적일까 고민이 많았어요.그래서 오늘은 아침 공복 유산소 운동과 저녁 운동의 차이점을 속 시원하게 비교해드리려고 해요.실제 경험담과 과학적 근거도 함께 나눠볼 테니, 운동 시간 선택에 도움이 되길 바랄게요 😊 목차아침 공복 유산소 운동의 원리 저녁 운동이 갖는 생리학적 이점 아침 vs 저녁 운동 비교 표 목표에 따른 운동 시간 추천 참고할만한 과학적 자료 운동 시간에 대한 자주 묻는 질문아침 공복 유산소 운동의 원리아침에 일어나자마자 공복 상태로 유산..